相信大家喜歡夏天的同時，也會討厭夏天，因為夏天的太陽紫外線是非常的強烈的，而我們在夏天非常喜歡穿短袖短褲，甚至赤裸上身進行游泳等等。所以說在這種情況下就很容易發生曬傷的情況。一旦被太陽曬傷，往往傷口會變得非常的癢。這種情況在夏天比較炎熱的地區是非常常見的。夏天曬傷癢怎么辦？

1、我們應該注意被曬傷的皮膚不能再二次被曬傷。因此，對曬傷后的皮膚的防曬工作，顯得特別重要，盡量減少日光照射。如果一定要外出或因工作需要在室外停留較長時間，那就只能在出門前做好準備，抵御日光的暴曬。如仔細擦拭防曬霜、佩戴太陽鏡、攜帶太陽傘等防曬裝備，而且在著裝上應選擇淺色系的長衣長褲。

2、 臉上皮膚暴曬后，會極度缺水，并且伴有炎癥反應，比如紅腫灼痛，此時敷補水鎮靜的面膜，可以快速補水，同時幫助修復受損的角質層。如果患處很癢，請您一定要忍住不要用手或任何東西來抓，否則皮膚會遭到二次傷害，還很有可能會加重發炎、感染。

3、 還有飲食上也要特別注意，少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，里面含有大量茄紅素，可以幫助修復曬后的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。

4、如果曬傷的皮膚只是有點兒紅，一般會自行消退，可以自己簡單處理一下：用生理鹽水或白開水沾濕紗布（水溫可以低一點），敷在曬傷的皮膚上，每次敷 20 分鐘左右。如果當時就有曬傷反應了，趕快離開太陽直射的地方，找到陰涼處后進行后續處理；有條件的話，泡個涼水澡或淋浴（水流要小），讓水保持微溫，注意不要用冰水，不要冷到牙齒都打顫，一般進行 10～20 分鐘；洗完讓皮膚自然風干，或者用毛巾輕輕拍干，不要來回擦；還可以進行冷敷，用冷水弄濕毛巾，敷在曬傷處 20～30 分鐘。