對于一些女性朋友來說，最喜歡打扮自己，燙發、染發及美發都是經常的事情，這樣弄頭發是很容易造成發質變脆和變干燥。如果頭發失去了光澤，有容易干枯分叉，也有可能是身體出了問題，如果我們的頭發已經出現了不正常的掉發，可以找出病因，積極治療。

1、貧血

女性最容易缺鐵性貧血，缺鐵貧血會導致紅細胞減少，頭發獲得的血氧量下降，掉發是肯定會出現的。如果是因為貧血掉發，平常可以多喝果汁，多吃富含鐵的食物，頭發會越來越茂盛哦。

2、節食減肥

很多女生都會用節食減肥這個方法，當減少了食物攝入量，會降低頭皮上的血流量，直接影響頭發的生長，嚴重的時候頭發會失去光澤，然后不停的掉發。其實掉發的情況都是暫時的，注意飲食均衡，多吃富含蛋白質的食物，這樣其實也不容易發胖。

3、多囊卵巢

多囊卵巢綜合征是不少女人的常見病，這個是因為體內雄性激素過高導致的，多囊卵巢的女人前額或頭頂的頭發會出現掉發的情況。這一部分的女人可以吃一些降低雄性激素的藥物，日常按摩自己的頭皮促進血液流動，堅持下來會有改善。

4、甲狀腺疾病

甲狀腺功能的好與壞是會直接影響頭發的生長，如果患有甲狀腺疾病，可以適當吃藥物緩解病情，平日多吃富含蛋白質的食物，每天按摩頭部促進血液循環。

5、生活壓力太大

工作、生活壓力大絕對會導致脫發，因為壓力大的人群體內會出現一種激素，直接影響了人體維生素b族的吸收，所以壓力大的人頭發會越來越少。我們要保證充足的睡眠，每天早睡早起，注意營養飲食，才恩給你讓頭發烏黑亮麗。