大部分女生每次親戚來總會有最煩躁的一周，而且皮膚也會看起來暗沈、粗糙，如果平常就沒什么在護膚的人，這一周一定得好好顧好臉！

生理期皮膚差怎么辦

生理期來時，皮膚的新陳代謝變弱，對外界的防護力也會較差，因此就會有暗沉、蒼白，甚至是爆痘的問題都有～以下整理幾個日常小撇步，讓你在生理期時也有好膚質～

生理期保養重點1：保濕很重要！

不分四季，其實只要皮膚開始有缺水問題，很容易會看起來暗沈，不過在生理期來的期間，肌膚特別的敏感、防御力也差，這時保濕就更加的重要了！且建議選擇低敏型的保濕產品，否則會比平時更容易敏感刺痛唷！

生理期保養重點2：按摩促進循環

其實生理期來的時候，「眼周」會出現短暫性的色素沉著！這時候可以按摩眼周幫助提升循環，也讓整個人的氣色變好哦。另外，像生理期來會有臉部油脂分泌旺盛、水腫的時候，可以「順著」臉的皮膚紋理按，把臉部囤積的廢物、水分導往鎖骨的方向，也可以借機促進精華液的吸收哦

生理期保養重點3：不攝取過量的***

雖然大家平常有喝咖啡、茶的習慣，但***會促使神經亢奮、情緒緊張，也就會影響到月經的排出！如果真的受不了有咖啡癮，在飯後1-2小時，主要也是避免「鐵質」會吸收不完全，并以250cc的熱咖啡為一天的限～

生理期保養重點4：透過泡腳改善暗沉

很多人也說腳底保暖，整個人也會跟著暖起來！尤其女生月經來很容易整個人滄桑，因此平時在家也可以透過「溫熱水」來泡腳刺激腳底的穴道、促進血液的流動哦

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